Poduszka pamięci, czy dobrze śpisz?

Współcześni ludzie coraz częściej stawiają na jakość i zdrowie snu, a poduszki zapamiętujące kształt są dobrą pościelą.Jak prawidłowo używać poduszki pamięci?Przyjdź i zobacz, czy śpisz, prawda?

Jak prawidłowo używać poduszki pamięci?

Dzisiejsi pracownicy biurowi są obciążeni dużą presją pracy, a ponadto często siedzą przed komputerem, a nawet nieprawidłowa pozycja siedząca może łatwo doprowadzić do problemów z kręgosłupem szyjnym.Problemy z kręgami szyjnymi mogą być duże lub małe i mogą obejmować jedynie wpływ na stan psychiczny następnego dnia lub poważne problemy, takie jak bezsenność, nudności i zawroty głowy.Według lekarza 80% dolegliwości odcinka szyjnego wynika ze skrzywienia trzeciego i czwartego odcinka odcinka szyjnego kręgosłupa, a 40% schorzeń odcinka szyjnego wynika z niewłaściwego doboru poduszki, której nie da się skutecznie naprawić.Bardzo pomocne jest leczenie spondylozy szyjnej.

Jednak choć część osób zakupiła poduszkę pamięci, to nie wie, jak prawidłowo ją używać, a nawet istnieje ryzyko pogłębienia się schorzeń kręgosłupa szyjnego.Tutaj cię nauczę.

Podobnie jak zwykłe poduszki, poduszki z poduszkami pamięciowymi również dzielą się na strony pozytywne i negatywne.Strona z zamkiem jest stroną odwrotną.Śpimy na jego przodzie.Ogólnie rzecz biorąc, przód zakupionej poduszki pamięciowej jest z jednej strony wysoki, a z drugiej niski.Prawidłową metodą spania jest spanie wysokim bokiem przy szyi.

Jednak błędem, który popełnia wiele osób, jest spanie na niższym boku.Tak naprawdę, gdy będziemy na niej spać, tylko trochę się opadnie, a szyjki po obu stronach są po prostu przymocowane do wgłębień po obu stronach poduszki pamięci, w największym możliwym stopniu.Komfort naszej głowy i szyi gwarantowany, co jest najbardziej magiczną częścią poduszki pamięci.

Dlatego prawidłowym sposobem spania poduszki pamięciowej powinno być spanie na wyższej stronie, a mały rowek na wyższej stronie powinien znajdować się blisko naszej szyi, a głowa powinna być lekko odchylona na zewnątrz, co jest jak najbardziej prawidłowe.Metoda snu z poduszką pamięci.W ten sposób poduszka pamięci podtrzyma nasz kark, rozluźni mięśnie szyi, ochroni odcinek szyjny kręgosłupa i zniweluje zmęczenie.Falisty kształt poduszki zapamiętującej kształt pozwala utrzymać poziom szyi i jest odpowiedni dla osób z obolałymi ramionami.Żywotność wynosi około 3 lat i wymaga wymiany.

Poduszka pamięci przyjmuje piankę pamięciową o powolnym odbiciu, która skutecznie zmniejsza nacisk na punkt stresu ludzkiego ciała i może znacznie zmniejszyć nacisk grawitacyjny na ludzką szyję i kręgosłup.Ponieważ poduszka pamięciowa może absorbować nacisk, może znacznie zmniejszyć liczbę obrotów podczas snu, znacznie poprawić komfort szyi, ramion i głowy oraz odegrać ogromną rolę w poprawie jakości snu.Jeśli poduszka pamięci będzie używana prawidłowo, nie wystąpi zjawisko sztywnego karku.

Dla kogo przeznaczona jest poduszka pamięci?

Osoby o złej pozycji do spania

Ze względu na długi czas trwania złej pozycji podczas snu i brak możliwości dostosowania się w czasie, gdy mózg jest w stanie spoczynku, nieuchronnie doprowadzi to do zaburzenia równowagi mięśni przykręgowych, więzadeł i stawów.Jest to wielofunkcyjna poduszka z pamięcią, która musi dostosować krzywą pozycji do spania, aby poprawić sen.postawa.

Tłumy z niewłaściwą postawą podczas pracy

Z dużej liczby materiałów statystycznych wynika, że ​​niektóre obciążenia pracą nie są duże i ich intensywność nie jest duża, jednak zapadalność na spondylozę szyjną jest szczególnie wysoka w pozycji siedzącej, zwłaszcza u pracowników z niższą głową, m.in. pracownic domowych, hafciarek, pracownic biurowych , maszynistki i linie montażowe instrumentów.asembler itp.

Osoby, które nie ćwiczą niewłaściwie

Zdrowiu sprzyja normalny wysiłek fizyczny, ale aktywności lub sporty wykraczające poza kark'tolerancja, taka jak stanie na głowie lub salta z głową i szyją jako punktami podparcia ciężaru, może zwiększyć obciążenie odcinka szyjnego kręgosłupa, szczególnie w przypadku braku prawidłowego prowadzenia.Szczególnie duże są uszkodzenia odcinka szyjnego kręgosłupa.